孩子这么小,怎么就近视了?支招预防儿童近视

发布时间:2021-06-10 点击量:
儿童如何预防近视

眼睛是心灵的窗户,眼睛对于我们的重要性不言而喻。尤其是儿童,现如今孩子们接触的电子产品也多,近视眼的情况很普遍。怎么才能不近视呢?

最好的方法就是预防,本期主题——儿童如何预防近视。


预防近视小知识


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★→不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。

★→多参加户外活动,如放风筝、打球、爬山等,放眼远眺可缓解眼疲劳。

★→合理饮食,补充足够的微量元素及维生素,少吃甜食和膨化食品。近视患者普遍缺乏铬和锌,多食黄豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌丰富的食物,牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄汁、食用菌类等含铬丰富的食物。维生素A、B1、C、E是眼睛进行新陈代谢时必备的营养成分,增加这些维生素可以预防由于过度用眼所致的角膜干燥、视疲劳等。 



"眼镜会越戴越深,不戴就不会深"这种想法对吗?


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